美白@丸わかりガイド

美白についての基礎知識をご紹介!


睡眠とお肌の健康

美白と睡眠とお肌の健康について、ご説明しましょう。睡眠不足になると、
肌のターンオーバーに悪影響を及ぼします。ターンオーバーとは、お肌の
生まれ変わり、お肌の新陳代謝のことです。人間の細胞は、常に新しく
生まれ変わり、年が若いほど再生が早くなります。赤ちゃんのお肌は
みずみずしく、お年寄りのお肌はしわが増えて、つやとハリがみられ
なくなります。

しかし、若い女性でも、水商売の仕事をしている女性のお肌が荒れている
人が多いのはなぜでしょうか。人間の生活のリズムは、早寝早起きという
生活サイクルが基本で、誰でも体内時計を持っています。体内時計には、
そのように身体にインプットされいますが、夕方から深夜、朝方まで
仕事をする水商売の女性は、生活リズムが狂っています。

日々の肌の再生のメカニズムは、夜10時から深夜2時までの時間に睡眠を
とると、ホルモンの分泌が活発になり、お肌の健康守られますが、
その時間に睡眠をとらない習慣になっている水商売の女性は、肌荒れ、
ホルモンバランスが悪くなりお肌がむくんだりハリとつやがなくなります。

商売上、お酒を飲むこともあるのでさらに全身がむくみやすく胃にも
負担がかかり、胃が荒れると、顔に吹き出物ができやすくなります。

この時間に睡眠がとれない人は、質のよい睡眠を取ることが大切です。
眠りにつく1時間前から部屋の照明を落として、テレビやパソコンなど
脳神経を刺激するものを見ないようにしましょう。メラトニンという
ホルモンが分泌されて睡眠が深くなり、短時間でもぐっすり眠れる
ようになります。

ここだけはチェック!美白のポイント!

お肌の美白に有効とされる天然成分について、ご紹介 しましょう。以前、化粧品に使われていた成分で、副作用 などの可能性があるいくつかの成分が、法律で規制され、 現在では使用が禁止されたものがいくつかあります。 有効な天然成分へ